Välkommen till en helg av träning, ekologisk mat, inspiration och möten med andra som gillar känslan under vatten. Oavsett om du fridyker för att sätta rekord, personlig utveckling eller att du vill känna dig som en delfin så är det här ett tillfälle för dig! Det första passet på fredagen blir ett soft med nedsläckt bassäng och lugn musk och på söndag avslutar vi med en officiell tävling.

I samråd med Sebastian Näslund och Peter Boivie har vi gjort ett program som vill ge träning som får dig att utvecklas och möjlighet att tävla. Mellan passen finns inspiration, nyheter och tid att lära känna andra fridykare.

Festivalen vänder sig till alla som vill öka sin förmåga, som är intresserade av fridykarnyheter och gillar att lära med andra. För deltagare under 18 år gäller att ansvarig ungdomsledare medföljer.

Vi välkomnar er som vill visa upp nya produkter, konstverk, effektiva övningar, eller sprida kunskap om exempelvis forsning kring fridykarfysiologi eller havsmijön, både tid och plats finns för er.

Träningen sker i Strandbadet Karlskoga som vi disponerar under helgen. Där finns två bassänger som är 25 meter långa med totalt 11 banor, varav en bassäng har djup del.
I priset 1800 kr ingår mat & boende i vandrarhemstandard. Anmälan sker via fridykfestival@gmail.com eller genom att fråga direkt på vår facebooksida!

https://www.facebook.com/fridykfestival

Schema

Fredag 2/5

 

Från kl 14 Incheckning vid boende

18.00 – Invigning, schema, presentation av varandra

18.30 – Övningar från stolen, andning, koncentration, närvaro

19.00 – Rast, stolar bort, mjukisbrallor på.

19.15 – Yoga med Sebastian Näslund

20.00 – Mat på bassängkanten

21.00 – Egen träning i nedsläckt pool med lugn musik.

21.30 – Möjlighet till gemensamma poollekar – Sebastian.

Svarta masken – inget ljus i poolen

Maternation – grund pool  1meter djup

Team static

Evighetsstafett

22.30 – Bastun varm

23:30   Badhuset låses

Lördag

8.00  Gympa, högpuls + stretch och avslappning + andhållning med Sebastian

9.00 Sen frukost

10.00 Yoga

11.00 Inneträning med Sebastian eller egen rekreation

12.00 Lunch

13.00 Inneträning med Sebastian eller egen rekreation

Till badhuset för träningspass alternativt ta del av nyheter & produkter via utställare:
14.00 Viktning

14:30 Maxning

15.00 CO2 träning/teknik träning

16.00 Hård träning

17.00 Upp ur bassängen

18.00   Brasa och grillning vid Näset

 

Söndag

8.00  – Yoga med Sebastian

9.00  Frukost för funktionärer

9.00    – Badhuset/Uppvärmning inför tävling

10.00 Official top Sebastian/Peter dömer.

12 – 13 Lunch

13.00   Föreläsning (psykologi, prestation, välmående)

14.00 Rast

14.15 Paneldiskussion om allt inom fridykning och hur göra nästa års festival
15:00 Avslutning

Välkommen!

 

Sebastian, Malin, Christer, Carl-Philippe, Jessica, Peter och hela Karlskoga Sportdykarklubb